Много геймъри се чудят дали е по-здравословно да играят в тъмна стая, оставяйки монитора да свети като единствен източник на светлина, или е по-добре да оставят осветлението включено. Краткият отговор е: игрите с подходящо осветление са много по-добри за очите ви .
Защо играта на тъмно напряга очите ви
Когато играете в напълно тъмна стая, очите ви са подложени на висок контрастен стрес :
Яркият екран на тъмносиния фон кара зениците ви постоянно да се настройват.
Това води до напрежение в очите, главоболие, замъглено зрение и дори сухота в очите по време на дълги сесии.
С течение на времето, честите игри при лошо осветление могат да причинят дигитално напрежение в очите (понякога наричано „синдром на компютърното зрение“).
Защо включените светлини са по-добри
Играта с включени светлини – когато се прави правилно – намалява умората на очите и подобрява комфорта.
✅ Намален контраст : Отклонението или околното осветление балансира яркостта между екрана и стаята.
✅ По-малко стрес от синя светлина : По-мекото фоново осветление помага на очите ви да се адаптират, правейки светлината на екрана по-малко остра.
✅ По-дълъг комфорт : Можете да играете по-дълго без напрежение в очите или главоболие.
✅ Поглъщаща атмосфера : Интелигентното RGB осветление ви позволява да се наслаждавате на игровата атмосфера, като същевременно защитавате зрението си.
Най-добрата настройка на осветлението за игри
Осветление зад монитора
Мекото сияние зад екрана (LED лента или светлинна лента) намалява контраста и прави играта по-комфортна.
Осветление на стаята
Използвайте 1500–3000 лумена топло до неутрално осветление за стаята – достатъчно ярко, за да се вижда, но не прекалено силно.
Избягвайте отблясъците отгоре
Силните лампи от тавана могат да се отразяват върху екрана и да разсейват. Използвайте вместо това непряко или димируемо осветление.
Регулиране на цветната температура
По-хладна светлина (5000–6500K) за фокусиране в състезателни игри.
По-топла светлина (2700–3500K) за лежерни игри до късно през нощта.
Съвет на експерта
Офталмолозите често препоръчват правилото 20-20-20 за здравето на очите: на всеки 20 минути гледайте нещо на 6 метра разстояние в продължение на 20 секунди. Доброто осветление прави тази практика още по-ефективна.
Заключителни мисли
Да – игрите с включени светлини са по-добри за очите ви . Ключът не е просто включване на каквато и да е светлина, а в настройването на меко, индиректно осветление , което намалява контраста на екрана без отблясъци. Наклоненото осветление, LED лентите и интелигентните RGB светлини създават перфектната комбинация от комфорт и потапяне в играта.